Tracke Vitamine

Ernährung ist mehr als nur Kalorien. Versorge deinen Körper mit allen wichtigen Vitaminen, damit du dich rundum fit fühlst.

Vitamin A

Fettlöslich Speicher: Monate

Unverzichtbar für Sehkraft, Immunsystem und Hautgesundheit.

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Vitamin B1

Wasserlöslich Speicher: Tage

Hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln. Wichtig für die Nervenfunktion.

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Vitamin B2

Wasserlöslich Speicher: Tage

Wichtig für Wachstum, Bildung roter Blutkörperchen und Energiefreisetzung.

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Vitamin B3

Wasserlöslich Speicher: Tage

Unterstützt Verdauungssystem, Haut und Nerven.

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Vitamin B5

Wasserlöslich Speicher: Tage

Unverzichtbar für Hormonproduktion und Energiestoffwechsel.

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Vitamin B6

Wasserlöslich Speicher: Tage

Vital für Gehirnentwicklung und Immunfunktion.

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Vitamin B7

Wasserlöslich Speicher: Tage

Unverzichtbar für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.

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Vitamin B9

Wasserlöslich Speicher: Tage

Entscheidend für Zellteilung und DNA-Synthese.

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Vitamin B12

Wasserlöslich Speicher: Jahre

Unverzichtbar für Nervengesundheit und Gehirnfunktion.

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Vitamin C

Wasserlöslich Speicher: Tage

Starkes Antioxidans, vital für Haut und Immunsystem.

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Vitamin D

Fettlöslich Speicher: Monate

Entscheidend für Knochengesundheit und Immunfunktion.

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Vitamin E

Fettlöslich Speicher: Monate

Schützt Zellen vor Schäden und unterstützt die Immunfunktion.

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Vitamin K

Fettlöslich Speicher: Tage

Unverzichtbar für Blutgerinnung und gesunde Knochen.

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