Kommt in tierischen Produkten vor. Wird vom Körper direkt verwertet.
Kommt in Pflanzen vor. Wird vom Körper nach Bedarf in Vitamin A umgewandelt.
Zusammenfassung
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vorkommt. Es ist wichtig für ein normales Sehvermögen, das Immunsystem und die Fortpflanzung. Vitamin A unterstützt auch die ordnungsgemäße Funktion von Herz, Lunge, Nieren und anderen Organen.
Es gibt zwei verschiedene Arten von Vitamin A. Die erste Art, das vorgeformte Vitamin A, kommt in Fleisch, Geflügel, Fisch und Milchprodukten vor. Die zweite Art, das Provitamin A, findet sich in Obst, Gemüse und anderen pflanzlichen Produkten. Die häufigste Form von Provitamin A in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln ist Beta-Carotin.
Hauptvorteile
Erhält ein gesundes Sehvermögen, besonders bei schwachem Licht.
Unterstützt das Immunsystem und hilft bei der Infektionsabwehr.
Hält Haut und Schleimhäute gesund.
Fördert das richtige Wachstum und die Entwicklung.
