Fisch
Saison: Ganzjährig
Zusammenfassung
Lachs ist eines der nahrhaftesten Lebensmittel der Welt. Idealerweise sollten Sie mindestens zweimal pro Woche fetten Fisch wie Lachs essen.
Er ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die den diätetischen Bedarf decken und das Risiko verschiedener Krankheiten senken können.
Nährwerte (pro 100g)
208 kcal
20g Protein
13g Fett
0g Kohlenhydrate
Wichtige Nährstoffe
Hauptvorteile
1
Reich an Omega-3 (EPA und DHA).
2
Großartige Proteinquelle.
3
Reich an B-Vitaminen und Kalium.
