Magnesium

Magnesium ist ein Mineralstoff, der über die Nahrung aufgenommen wird und in zahlreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Getreide, Meeresfrüchten und Fleisch vorkommt. Der Großteil wird in Sehnen, Zähnen und Knochen gespeichert – allein etwa zwei Drittel sind in den Knochen gebunden. Nur 1-2% des gesamten Magnesiums befinden sich im Blut.

Dieser Mineralstoff erfüllt viele wichtige Funktionen im Körper. Er ist ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die für verschiedene Stoffwechselprozesse benötigt werden. Darüber hinaus spielt Magnesium eine Schlüsselrolle bei der Muskelfunktion und unterstützt sowohl die Skelettmuskulatur als auch den Herzmuskel.